魅力的で若々しいスマイルを作る口元トレーニング
同性・異性問わず魅了する、美しいスマイルはみんなの憧れ。そのためには、美しい歯が絶対条件です。といっても真っ白で人工的なほどにきれいにそろった歯列がいいというわけではありません。人間的で自然でありながら、手入れが行き届いて清潔感のある歯がベスト。エチケットとして丁寧な歯磨きを心がけましょう。
さらに、笑ったときの歯の見え具合にも気を使いましょう。歯が全く見えないスマイルはどこか寂しいものですし、逆に見えすぎて歯肉まで露出してしまっているのも下品なものです。理想は、リラックスして唇がわずかに開いたとき、すこし歯が見え、笑ったときに上唇のラインが上の歯と歯肉の境目にあって、上の歯の切れ端のラインが下唇の上に接するのがいいといわれています。
歯の見え方は、歯の位置と、唇の長さにより決まるそうです。歯が前の方にあると歯が露出しやすくなり、また逆に後ろのほうにあると歯は見えにくくなります。また、歯が前に出ると歯と同時にその上にある唇も前に張ってくるので、若々しさが感じられるようになります。が、それも行き過ぎると品のない印象を見る人に与えてしまいます。反対に歯が引っ込むと、唇の張りはなくなります。上品な感じではありますが、唇のシワが多く見えがちなので、ふけた印象をもたせてしまうことがあります。
年齢を重ねると、唇の筋肉や組織の張りが落ちて垂れ下がり、長くなるため、歯はみえにくくなります。そのため、若々しい口元を保つためには、口角を引き上げる筋肉を普段から鍛錬させて、垂れ下がらないようにするのがいいのだそうです。まっすぐに前を向き、軽く唇をとじたら、上下の唇を口の中に巻き込みながら、口角を五秒かけて斜めに引き上げていきましょう。それを５回程度繰り返したら、唇がきれいなUの字を描くように口角を引き上げ、五秒キープします。これを毎日続けていれば、ひきしまった口元で若い印象を人に与えられる魅力的なスマイルが自然と身につきますよ。